Yoga – Mind Style

An zwei Nachmittagen wird uns Susanne Taucher für jeweils 90 Minuten mit einem „sanften“ Yoga, dem YinYoga begleiten.

 

 

YinYoga = Balsam für die „Nerven“, YinYoga = Selbst-Liebe
Bewusstes und achtsames wahrnehmen des Körpers, regenerativ und meditativ. Restoratives Yoga.

 

 

Yoga bietet RennradfahrerInnen einen optimalen Ausgleich, da es vernachlässigte Körperpartien kräftigt, mobilisiert und so vor Überlastungen schützt. Vor allem das YinYoga wirkt starkt auf unseren Parasympathikus, das Ruhe-Nervensystem, es ist die optimale „Burn-Out-Prävention“ und für JEDEN geeignet, ohne Vorkenntnisse.

 

Ideal, um die Faszien und das Bindegewebe wieder fit und elastischer zu machen. Dies wird vor allem durch das lange Verweilen in den verschiedenen Positionen und die tiefen Dehnungen erreicht.

Sonntag, 19.05.2019:
17-18.30 Uhr

 

Montag, 20.05.2019:
17-18.30 Uhr

 

BITTE Yoga-Matte oder IRGENDEINE rutschfeste Unterlage selber mitbringen.

 

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